經絡保健& 芳香療法 授課老師：王雲 老師
活動成本
2,500
活動簡介
一把梳子疏通經絡，活絡氣血，改善痠痛問題。吸嗅精油舒緩壓力。手作精油品，增添生活幸福感。適合對經絡養生保健、精油香氣、日用香氛品手作有興趣者。材料費大約300元活動內容
活動影片參考
課綱表
| 堂次 | 活動主題 | 活動內容 |
|---|---|---|
| 第 1 堂 | 介紹本期所有活動內容 | 本期活動包括嗅吸精油香氣與情緒的連結。針對春夏經絡的重點保健，藉由手和梳子在身體穴位作梳理按壓拍打等保健技巧。活潑律動拍打操，提升活力好氣色。diy香氛品增添生活樂趣。 |
| 第 2 堂 | 精油香氣體驗、植物與9型人格探索、春夏經絡保健重點說明 | 植物9型人格主要透過不同萃取部位與植物主要功能做分類，當精油本身的能量與人的能量接觸後，會自然反映出自身的狀態與人格特質。春季養肝與膽，夏季養心、小腸與三焦經。 |
| 第 3 堂 | 春養肝~肝經循經路線、功效、穴位說明 | 肝經主治泌尿、生殖系統、肝膽病症、眼疾，以及肝經脈所經過部位的病症。運用手和梳子在身體足厥陰肝經經絡進行穴位按壓與梳理。老師技巧示範，學員練習。 |
| 第 4 堂 | 肝經與膽經互為表裡，要一起調理。膽經功效、穴位說明 | 膽經負責調節膽功能，與肝關係密切。肝膽通暢，代謝就好，不容易高血糖、高血脂。 運用手和梳子在身體足少陽膽經經絡進行穴位按壓與梳理。老師技巧示範，學員練習。 |
| 第 5 堂 | 肝經、膽經穴點按摩技巧 | 學員互作練習。用梳子和手部在身體的足厥陰肝經、足少陽膽經經絡進行按壓與疏通。老師指導與調整。 |
| 第 6 堂 | diy 彈、潤、亮保濕凍齡露 | 精油純露打底，添加天然蘆薈凝膠、 強效保濕玻尿酸、荷荷芭油，讓肌膚透亮宜夏。 |
| 第 7 堂 | 夏養心 ~心經循經路線、功效、穴位說明。 | 夏季保健重點在身體手少陰心經、手少陽三焦經、手厥陰心包經、手太陽小腸經。各經絡循行與功效說明。 |
| 第 8 堂 | 心經穴點按摩技巧 | 疏通手少陰心經能夠有效改善各種心臟疾病，如心肌炎、冠心病、心悸、心痛等；對肩關節炎、肋間神經痛、腋臭等疾患，都具有很好的調理和保健。運用手和梳子在身體手少陰心經的經絡進行按壓與梳理。老師技巧示範，學員練習。 |
| 第 9 堂 | 小腸經與心經互為表裡，一起調理。小腸經功效、穴位說明、按摩技巧。 | 心與小腸互為表裡，是人體所有熱量的來源。心的熱能透過小腸傳到下肢，這兩個經絡可以說是人體的熱能來源。這兩個經絡阻塞的人，手腳都將會是冷冰冰的。運用手部和梳子在身體手少陰心經的經絡進行按壓與梳理。老師技巧示範，學員練習。 |
| 第 10 堂 | diy 清涼宜夏滾珠瓶 | 清涼宜夏精油滾珠瓶，散發乾淨舒適氣味，帶走身上因汗水、油脂產生的異味 |
| 第 11 堂 | 心包經循經路線、功效、穴位說明 | 心包經主管著心臟外圍如心包、心血管等的經絡，暢通心包經可以保養、改善心臟功能。運用手和梳子在身體足厥陰心包經進行按壓梳理。老師技巧示範 ，學員練習。 |
| 第 12 堂 | 心包經、三焦經互為表裡，一起調理，三焦經功效、穴位教學 | 三焦是全身水液運行的主要通道，全身水液的代謝，由腎、脾、肺、腸、胃、膀胱等臟腑合力完成，三焦負責連貫臟腑間升降出入的通道，所以稱之為「三焦氣化」，三焦暢通身體輕鬆。運用手部和梳子在身體手少陽三焦經進行按壓與疏通。老師技巧示範，學員練習。 |
| 第 13 堂 | 心包經、三焦經穴點按摩技巧 | 學員互作練習。用梳子和手部在身體的足厥陰心包經、手少陽三焦經進行按壓與梳理。老師技巧指導與調整。 |
| 第 14 堂 | 活絡氣血律動操(一) | 結合音樂，律動拍打，提升氣血，水漾好氣色。 |
| 第 15 堂 | 活絡氣血律動操(二) | 結合音樂，律動拍打，提升氣血，水漾好氣色。 |
| 第 16 堂 | 總複習 | 春夏經絡保健技巧、律動拍打操總複習。 |
| 第 17 堂 | 出遊趣 | 享受大自然風光、森林芬多精、戶外拍打體驗。景點走走趣，增進學員之間的互動連結。 |