New 經絡養生入門 授課老師：陳桂慧 老師
活動成本
1,900
活動簡介
透過經絡、按摩DIY、拉筋示範及操作，讓我們了解經絡對我們的影響，讓我們用最天然經絡來養生、舒壓與保健。活動內容
活動影片參考
課綱表
| 堂次 | 活動主題 | 活動內容 |
|---|---|---|
| 第 1 堂 | 相見歡＋經絡概述 | 學員自我介紹、簡介經絡及按摩應注意事項、課程相關工具介紹 |
| 第 2 堂 | 足少陽膽經＋關節伸展操上 | 介紹膽經及循行路線、相關問題(偏頭痛、肥胖⋯)、拉筋伸展及穴位按壓的示範及操作 |
| 第 3 堂 | 足厥陰肝經＋關節伸展操中 | 介紹肝經及循行路線、相關問題(怒偒肝、眼睛、抽筋⋯)、拉筋伸展及穴位按壓的示範及操作 |
| 第 4 堂 | 手太陰肺經＋關節伸展操下 | 介紹肺經及循行路線、相關問題(悲傷肺、皮膚和呼吸道疾病⋯)、拉筋伸展及穴位按壓的示範及操作 |
| 第 5 堂 | 手太陽小腸經＋手陽明大腸經 | 介紹小腸大腸經及循行路線、相關問題(頸肩酸痛、腸道問題、排便⋯)、拉筋伸展及穴位按壓的示範及操作 |
| 第 6 堂 | 足陽明胃經＋關節伸展操 | 介紹胃經及循行路線、相關問題( 膝關節、乳癌、消化⋯)、拉筋伸展及穴位按壓的示範及操作 |
| 第 7 堂 | 足太陰脾經＋關節伸展操 | 介紹脾經及循行路線、相關問題(思傷脾、濕邪、酸痛⋯)、拉筋伸展及穴位按壓的示範及操作 |
| 第 8 堂 | 手少陰心經＋手厥陰心包經 | 介紹心經心包經及循行路線、相關問題(喜傷心、心血管、情緒、瘡瘍⋯)、拉筋伸展及穴位按壓的示範及操作 |
| 第 9 堂 | 足太陽膀胱經＋棒球頂背 | 介紹膀胱經及循行路線、相關問題(腰酸背痛、排毒、泌尿⋯)、拉筋伸展及穴位按壓的示範及操作 |
| 第 10 堂 | 足少陰腎經＋關節伸展操 | 介紹腎經及循行路線、相關問題(恐傷腎、關節、抵抗力、老化⋯)、拉筋伸展及穴位按壓的示範及操作 |
| 第 11 堂 | 手少陽三焦經＋刮痧概念 | 介紹三焦經及循行路線、相關問題(壓力、自體免疫、淋巴⋯)、拉筋伸展及穴位按壓的示範及操作、介紹刮痧常識 |
| 第 12 堂 | 十二經絡重點＋刮痧操作 | 針對十二經絡循行路線以刮痧方式來保健，刮痧示範及實際操作 |
| 第 13 堂 | 任脈/臉部刮痧＋督脈/頭部刮痧 | 介紹任督二脈及循行路線、穴位按壓、臉部刮痧和頭部刮痧的示範及操作 |
| 第 14 堂 | 成果發表會 | Q&A、複習與分享學習成果 |