秋冬精油保健 授課老師：王雲 老師
活動成本
1,900
活動簡介
以秋冬季適合的精油於腎經和膀胱經點穴按摩、增強泌尿系統功能、提升氣血循環、療癒又舒壓。材料費：300元課綱表
| 堂次 | 活動主題 | 活動內容 |
|---|---|---|
| 第 1 堂 | 季節精油對身體的好處/秋冬精油嗅吸 | 因應四季的保養對策，每一個季節用對精油，就能搞定換季肌膚和惱人的身體症狀舒適暢快。以秋冬季節最常出現的像是眼睛乾澀、臉頰乾燥、手部乾裂、足部乾燥等。用對精油；可以改善換季對身體帶來的不適感。 |
| 第 2 堂 | 乳香、甜馬郁蘭、德國洋甘菊特性與功效/ 嗅吸 | 秋季，著重呼吸系統的保健、肌膚乾癢易過敏，應加強肺經絡梳理和肌膚的保濕。緩解咳嗽的乳香、睡得香甜的甜馬鬱蘭、呵護敏感肌的德國洋甘菊，有不錯的功效。 |
| 第 3 堂 | 肉桂葉、 黑雲杉、真正薰衣草特性與功效/嗅吸 | 冬天是養腎、膀胱經的最佳時機：改善氣血循環，手腳冰冷、關節痛，搭配精油肉桂葉、黑雲杉、真正薰衣草，對因季節性引發不適感，有很不錯的改善。 冬季寒冷乾燥，著重保濕、滋潤、促進血液循環與暖化身體。肉桂葉 |
| 第 4 堂 | diy 秋季護肺滾珠瓶 /嗅吸、穴位按摩、淋巴引流 | 秋季著重於護肺、呼吸道保健。發給學員秋冬精油保健芳療卡，學員紀錄手作品用在自己或家人身上體會和感受。手作複方滾珠瓶，老師示範用在身體12經絡的肺經絡進行穴位與淋巴按摩，學員現場操作，回家操作，將體會紀錄於芳療卡。 |
| 第 5 堂 | diy 冬季養腎滾珠瓶 /嗅吸、穴位按摩、淋巴引流 | 冬季是養腎、膀胱經的最佳時機。將冬季適用精油+荷荷芭油作成複方滾珠瓶在身體12經絡的腎經、膀胱經進行穴位與淋巴按摩。老師示範，學員現場操作，回家操作並將體驗紀錄於芳療卡。 |
| 第 6 堂 | 認識純露 /搶救乾燥肌 | 純露是改善乾燥肌最快的方式！純露濕敷、塗上配方調油、神經醯胺(或玻尿酸)保養品、凡士林局部按摩，提升氣血循環。學員紀錄手作品用在自己或家人身上體會並將感受紀錄於芳療卡。 |
| 第 7 堂 | diy 極度滋養護手霜 | 纖纖玉手按摩穴點、 健手操促進血液循環。學員紀錄手作品用在自己或家人身上體會和感受紀錄於芳療卡。 |
| 第 8 堂 | 感恩分享會 | 分享交流時間~學員分享本課程手作品用在自己或家人身上有哪些幫助或改善。 |
| 第 9 堂 | 促進循環、溫暖、活血、禦寒型精油功效與用法/嗅吸體驗 | 溫暖禦寒的生薑(肉桂)精油、溫暖降低焦慮感的天竺葵/瑰精油、循環好眠的薰衣草精油、排毒淨化的檸檬精油、清瘀活血的廣藿香(杜松子)。 |
| 第 10 堂 | 拒當冰山美人3種精油浴。學員紀錄手作品用在自己或家人身上體會和感受紀錄於芳療卡 | 1. 簡易泡澡增加循環。 2. 快速幫助循環足浴 。 3. 加強放鬆版精油浴。 |
| 第 11 堂 | 認識自己適配精油 / 嗅吸 | 越來越多人嘗試利用精油薰香來調整自己的情緒或是心靈層面。常聽到學員問我需要用哪種精油？哪種精油適合我？除了親身嘗試體驗精油效果之外，運用九型人格了解自己性格類型，也能找到更適配自己的精油。 透過九型人格讓我們更了解自己的人格屬性，也幫助我們看見性格上的缺點，這些性格中較不好的部分有可能成為我們的情緒問題或影響處事態度，當我們提前認知，自我精進與成長就有較明確的方向。 |
| 第 12 堂 | 9型人格適配精油/嗅吸(1) | 運用九型人格了解自己的性格類型，並找到適配自己的精油。學員在幾款適配精油嗅吸後的感受，紀錄於芳療卡。 |
| 第 13 堂 | 9型人格適配精油/嗅吸(2) | 運用九型人格先了解自己的性格類型，幫助找到更適合自己的精油。 |
| 第 14 堂 | 總複習 /感恩、見證分享會 | 針對本學期課程，每位學員透過嗅吸精油、手作品、適配精油等在生活中的運用，記錄於芳療卡，分享過程中帶給自己或家人肌膚、身、心狀態有何具體改善和幫助 |