精油保健~耳聰目明 好氣色! 授課老師：王雲 老師
活動成本
2,500
活動簡介
以天然植物精油為介質，藉由實用按摩技巧在耳朵、面部、頭部、肩頸和手部按摩，提升內循環和新陳代謝。材料費：300元活動內容
活動影片參考
課綱表
| 堂次 | 活動主題 | 活動內容 |
|---|---|---|
| 第 1 堂 | 耳聰目明好氣色課程重點介紹與說明 | 本季課程重點為強化身體各部位氣血循環保健技巧。內容包括精油嗅吸法、活絡氣血按摩技巧，幫助改善痠麻痛、失眠等亞健康問題。 |
| 第 2 堂 | 聰耳按摩&保健 | 耳朵氣血循環按摩技巧。預防耳鳴、中耳炎穴位按摩技巧。內耳、外耳清潔&養護技巧。 |
| 第 3 堂 | 精油芳香手作:滋養按摩霜 | 手作精油滋養按摩霜。使用按摩霜按摩兩側耳周。 |
| 第 4 堂 | 明目按摩&保健技巧 | 眼周氣血循環按摩技巧。乾眼症、眼睛浮腫、飛蚊症改善保健技巧。 |
| 第 5 堂 | 頭皮養護技巧 | 頭皮養護技巧。改善偏頭痛、白髮、掉髮養護技巧。醒腦拍打技巧。 |
| 第 6 堂 | 複習:聰耳、明目、頭皮養護按摩技巧 | 複習耳朵、眼睛、頭皮保健技巧。學員互作體驗，老師指導。 |
| 第 7 堂 | 好氣色~全身律動 | 好氣色靜態伸展、全身律動拍打操，提升氣血循環，音樂:everything at once.小蘋果舞曲 |
| 第 8 堂 | 好氣色保養技巧 | 面部好氣色保養技巧。改善粗糙、黯沉、乾燥肌按摩技巧。 |
| 第 9 堂 | 肩頸痠痛按摩技巧 | 改善肩頸痠痛、五十肩、肩周炎等穴位按摩。 |
| 第 10 堂 | 緊實手臂按摩技巧 | 緊實勻稱手臂按摩技巧。掰掰蝴蝶袖！ |
| 第 11 堂 | 媽媽手預防&保健技巧 | 媽媽手預防與保健技巧。預防與改善板機指、富貴手技巧。 |
| 第 12 堂 | 複習:面部、肩頸、手臂、手部保健技巧 | 複習面部、肩頸、手臂、手部保健技巧。學員互作體驗，老師指導！ |
| 第 13 堂 | 好氣色~全身律動 | 好氣色靜態伸展、全身律動拍打操，提升氣血循環，音樂:everything at once.小蘋果舞曲 |
| 第 14 堂 | 腹部緊實保健技巧。 | 腹部緊實按摩拍打技巧。改善胃酸過多穴位按摩。 |
| 第 15 堂 | 改善大腿小腿循環不佳、腳背足底循環好按摩技巧 | 改善大腿小腿浮腫。腳背足底保健、足底筋膜炎拍打與按摩技巧。 |
| 第 16 堂 | 複習:腹部、大小腿、足底腳背保健技巧 | 複習腹部、大小腿、足底腳背保健技巧。學員互作體驗，老師指導！ |
| 第 17 堂 | 好氣色全身律動。午茶分享會 | 好氣色靜態伸展、全身律動拍打操，提升氣血循環，音樂:everything at once.小蘋果舞曲。午茶同樂時光！ |