New 經絡與節氣拉筋伸展 授課老師:陳桂慧 老師 活動成本 1,300
活動日期:2023/07/06 週四 14:00 - 16:00 (共8堂)
報名期限: 2023/06/05 - 2023/06/25
活動地點:虎嘯里活動場所
剩餘人數:0人
教師簡介:
  1. 十八年經絡調理經驗
  2. 具美容丙級技術執照
  3. 康復理療師證照(大陸)
教師經歷:

致福益人學苑大安分校講師 
松山社區大學 講師
中華電信社團經絡養生課講師
北醫展齡中心經絡養生課講師曾任愛鄰協會、大安婦女暨家庭服務中心、萬海航運基金會、國泰人壽台中市分公司、光澤醫美及童顏醫美診所、伊甸視障中心、南港社大、振興醫院銀光學苑、萬華及信義靈糧福音中心⋯等單位之經絡養生課程講師

活動簡介

以經絡拉筋與伸展調理氣血循環,配合節氣養生、按摩DIY等,讓我們用最天然經絡來照顧自己、舒壓與保健。

活動內容

活動影片參考

課綱表
堂次 活動主題 活動內容
第 1 堂 相見歡+經絡簡介 認識同學、十二經絡路線及常識重點說明、拉筋運動
第 2 堂 經絡養氣拉筋操 拉三焦經、心包經,促進全身氣血循環,改善各種慢性病症狀;疏通肺經,同時治療腰腿、手臂、頭眼部等疾病。 調和脾胃兩經的陰陽,主治脾胃不和之症;疏通帶沖二脈及膽經,治療勞損引起的頸椎和腰椎疾病。 通心經、小腸經,治療心火旺,頭昏目眩和腳步不穩;通腎、膀胱經,強筋骨、治療腰酸背痛,腰膝酸軟等症狀。 疏通肝經、膽經,治療氣血兩虛;利用顫足使得脊柱得以輕微的伸展和抖動,通任督二脈,消除百病。
第 3 堂 春季節氣伸展+養氣拉筋操 配合春季的六個節氣(立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨)來做經絡的拉筋伸展;立春升陽通氣、雨水養肝護脾、驚蟄排毒護眼、春分疏通末稍、清明降火抗敏、穀雨疏肝拉筋!
第 4 堂 夏季節氣伸展+養氣拉筋操 配合夏季的六個節氣(立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑)來做經絡的拉筋伸展;立夏養心小憩、小滿靜心補陽、芒種排汗祛濕、夏至鬆肩減壓、小暑刮痧消暑、大暑補水護心!
第 5 堂 秋季節氣伸展+養氣拉筋操 配合秋季的六個節氣(立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降)來做經絡的拉筋伸展;立秋潤燥養肺、處暑養脾顧胃、白露順肺強肝、秋分護肺養陰、寒露拉筋補水、霜降驅寒益脾!
第 6 堂 冬季節氣伸展+養氣拉筋操 配合冬季的六個節氣(立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒)來做經絡的拉筋伸展;立冬顧腰護陽、小雪曬背拉筋、大雪護頭暖頸、冬至養腎進補、小寒補氣防寒、大寒溫肺養脾!
第 7 堂 頸肩放鬆(DIY+雙人) 單人及雙人頸肩放鬆操作說明、示範及學員實做練習;可改善頸肩痠痛及頭痛等問題。
第 8 堂 髖關節放鬆(DIY+雙人) 單人及雙人髖關節放鬆操作說明、示範及學員實做練習;可強化下半身循環,減緩關節痠痛及退化。
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