New古典美人舞(旗袍) 授課老師:趙婉君 老師 活動成本 1,900
活動日期:2023/03/08 週三 15:35 - 17:30 (共14堂)
報名期限: 2022/12/21 - 2023/02/10
活動地點:新龍里活動場所
剩餘人數:9人
教師簡介:
  • 台大商學研究所碩士保送生畢業
  • 羚躍舞蹈學苑創辦人
  • 中山社區大學講師
  • 南港社區大學講師
  • 致福益人學苑講師
  • 大安親子館講師

證照:

  • 台灣健康體重管理師
  • 亞洲健身協會體適能健身教練
  • 西班牙大師La Tania 佛朗明哥舞蹈認證
  • 朵多經絡學苑經絡調理技術士與講師
  • 新天鵝堡桌上遊戲講師
  • 期貨交易員
  • 高級證券營業員
  • 外匯/票券金融實務

 

教師經歷:

曾經是金融機構的首席交易主管, 負責金融商品操盤, 在師事西班牙佛朗明哥舞大師La Tania之後, 愛上Flamenco而教舞, 喜歡用舞蹈釋放壓力, 展現生命的活力與信心! 目前除了教導<投資理財> 課程外, 著重在教導長青族群<佛朗明哥舞>, <姿勢矯正>, <中醫經絡>, <自癒力運動>, <桌遊動動腦>,<全方位健身運動>,<減脂雕塑運動>等健康養生課程, 期盼每個人都能突破年齡的限制, 熱情擁抱生命! 健康而且喜樂!

活動簡介

以流行的爵士風中國古典舞為主軸, 古典與現代的衝撞, 令人驚豔的舞風, , 同時調整體態、塑造優美身段、提升個人氣韻。

活動內容

活動影片參考

課綱表
堂次 活動主題 活動內容
第 1 堂 當代古典舞簡介/ 姿勢 舞衣與舞鞋說明, 當代爵士風古典舞型式簡介, 暖身與流動, 體態與姿勢矯正
第 2 堂 音樂認識/放鬆訓練 暖身, 伸展, 拉筋, 節奏/聽懂音樂, 學會放鬆和掌握身體的力/舞序示範與練習
第 3 堂 基本動作~手 暖身, 伸展, 拉筋, 手指柔軟度訓練, 蘭花掌/ 蘭花指, 舞序示範與練習
第 4 堂 基本動作~手臂 暖身, 伸展, 拉筋, 手臂位置,單山膀/雙山膀/雙展翅, 舞序示範與練習
第 5 堂 基本動作~腳與腿 腳步基本動作練習, 撲步、弓步、踏步、丁字步、大掖步 ,舞序示範與練習
第 6 堂 基本動作~頭與眼 頭頸的位置與姿勢, 眼神位置與表情 , 回眸與定拍亮相, 舞序示範與練習
第 7 堂 基本動作~跳與轉 基本跳躍與旋轉, 重心的位移, 核心肌群鍛鍊, 肌肉控制與運用,舞序示範與練習
第 8 堂 力量控制 身體力量的來源、 方向、 力道 、速度、 穩定與爆發/舞序示範與練習
第 9 堂 身體的協調 協調性與平衡鍛鍊,重心的位移, 核心肌群鍛鍊, 肌肉控制與運用/舞序示範與練習
第 10 堂 情感表達 肢體語言, 身體的方向, 臉部表情, 節奏與重拍/舞序示範與練習
第 11 堂 身體與音樂的結合 口數節奏, 對拍, 身體的律動, 身在音樂中/舞序示範與練習
第 12 堂 綜合技巧練習 落實轉腕, 擊掌, 甩裙, 踩腳, 轉圈的基本動作, 節拍精準對位/舞序示範與練習
第 13 堂 小組排練 舞序複習, 隊形編排, 小組練習與呈現, 個人與小組彩排, 全體彩排
第 14 堂 成果展 回顧、複習與分享本期結業成果呈現
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