NEW美力核心爵士舞蹈 授課老師:黃茹郁 老師 活動成本 2,300
活動日期:2024/03/06 週三 10:00 - 12:00 (共17堂)
報名期限: 2023/12/20 - 2024/02/14
活動地點:新龍里活動場所
剩餘人數:7人
教師簡介:

學歷

  • 畢業於國立台灣體育運動大學 舞蹈系

相關證照

  • 美國YogaFit®國際瑜珈證照
  • 美國YogaFit®孕婦瑜珈
  • 中華民族兒童瑜珈協會 師資培訓

教學經驗

  • 目前任職展望運動教育集團舞蹈老師、高公局瑜珈老師、科技公司有氧老師以及士林靈糧堂創意學苑舞蹈老師
教師經歷:
  • 創意學院教學戲劇課程
  • 生命河藝術團隊擔任戲劇老師
  • 參與過猶太新年節、復活節、聖誕節以及跨年禱告會演出
  • 曾擔任舞團專任老師,教專業舞蹈課程(芭蕾、民族、現代、即興)
  • 曾擔任幼稚園、國小社團舞蹈老師,科技公司、社區團班有氧老師
  • 曾擔任新竹三民國中表藝老師、曙光女中英文科戲劇老師
  • 曾擔任財團法人精神協會 踢踏老師
  • 編排尾牙節目
注意事項:

(自備:運動鞋、毛巾、水)

活動簡介

以律動訓練心肺及肌耐力,加入伸展使身體更柔軟,帶入好玩的主題舞蹈(自備:運動鞋、毛巾、水)

活動內容

活動影片參考

課綱表
堂次 活動主題 活動內容
第 1 堂 相見歡+輕鬆動一動 認識同學+介紹課程+輕鬆動一動
第 2 堂 核心肌力訓練 輕鬆有氧暖身後,漸進式加入手臂肌力、腿部肌群練習、背部肌群練習,最後慢慢簡單伸展放鬆肌肉
第 3 堂 核心肌力訓練 輕鬆有氧暖身後,漸進式加入手臂肌力、腿部肌群練習、背部肌群練習,最後慢慢簡單伸展放鬆肌肉
第 4 堂 爵士舞蹈基本練習 爵士舞蹈的基本動作練習:包含手、眼、身及步法(一)
第 5 堂 爵士舞蹈基本練習 爵士舞蹈的基本動作練習:包含手、眼、身及步法(二)
第 6 堂 爵士舞蹈基本練習 爵士舞蹈的基本動作練習:包含手、眼、身及步法(三)
第 7 堂 爵士舞蹈基本練習 1.輕鬆有氧2.核心肌力練習3.練習爵士舞帥氣的流動舞步(一)
第 8 堂 爵士舞蹈練習 1.輕鬆有氧2.核心肌力練習3.練習爵士舞帥氣的流動舞步(二)
第 9 堂 爵士舞蹈練習 1.輕鬆有氧2.核心肌力練習3.爵士舞小品練習(一)
第 10 堂 爵士舞蹈練習 1.輕鬆有氧2.核心肌力練習3.爵士舞小品練習(二)
第 11 堂 爵士舞蹈練習 1.輕鬆有氧2.核心肌力練習3.爵士舞小品練習(三)
第 12 堂 爵士舞蹈練習 1.輕鬆有氧2.核心肌力練習3.爵士舞小品串聯(一)
第 13 堂 爵士舞蹈練習 1.輕鬆有氧2.核心肌力練習3.爵士舞小品串聯(二)
第 14 堂 爵士舞蹈練習 1.輕鬆有氧2.核心肌力練習3.爵士舞小品串聯(三)
第 15 堂 爵士舞蹈練習 1.輕鬆有氧2.全方位肌力練習3.爵士舞蹈練習
第 16 堂 爵士舞蹈練習 1.輕鬆有氧2.全方位肌力練習3.爵士舞蹈練習
第 17 堂 同樂會 學習心得分享
相關活動 Related
舞蹈
宣教大樓 13F
2023 年 07 月 10 日
舞蹈
宣教大樓 13F
2023 年 09 月 18 日
舞蹈
新龍里活動場所 外場
2023 年 03 月 08 日
舞蹈
宣教大樓 13F
2023 年 03 月 06 日