余靜老師~ "核心脊椎運動" 三位同學心得分享

張英美的見證：

參加「核心脊椎運動」是透過好朋友的介紹·當時跟她說我沒有時間·但她鼓勵我·再怎麼忙能幫助身體健康·這個時間一定要挪出來·其實我的身體因為姿勢不正確·長期有腰背酸！痛！麻！的情況
後來參加老師的課程·剛開始是蠻辛苦的·因缺少運動·剛上課時.會有全身虛脫的感覺.但記得上完第三堂還是第四堂課.手麻的狀況沒有了！太神奇了·最近腰背酸痛的情況也越來越減少了！上這個課對我來說真是受益良多啊！也感謝老師用心的教導·我已經報了暑期的課程·持續加油邁向健康。

葉碧雲的見證：
時光匆匆，這一個學期最大的收穫，就是平安、健康、度過每一天，珍惜每週四兩個小時的拉、伸、扭、轉、拍、打、痛、酸、經過了這兩個小時的考驗之後，整個人好像脫胎換骨似的，成為新造的人，又是好漢一條，真是要感謝老師無微不至的叮嚀與鼓勵，加上❤️我們的主，賞賜給他兒女們，認真學習的熱心，這些個動作使我們累積的痛點得到釋放。感謝主的保守與看顧，還有我們充滿愛心班長不時地為大家禱告與鼓勵，使我們感受到溫暖，真是謝謝老師！謝謝班長！謝謝益人學院開這們這麼棒的課程，讓學員們受益，將榮耀歸給主，阿門！

陳世芬的見證：
神的超前部署！ 一切榮耀都歸與神！

2021年5月我突然生病住院，因為自己的免疫系統出了問題。我成了一個「癱子」住院不久醫生告訴我這是一種罕見疾病叫做「皮肌炎」，只有類固醇可以治我的病。一個月後我竟然可以下床走幾步，醫生就叫我回家休養，醫生並不建議我做復健只要我多休息。
從6月到12月，這半年來我全靠吃類固醇和走路開始恢復體力，但我知道我需要訓練核心肌群，因為我想不靠類固醇也可以站起來走路。我在網路上看到余老師的核心訓練課我就馬上報名。
2022年1月中旬過年前在家裡整理東西，不小心閃到腰到醫院X光檢查後醫生告訴我，我的脊椎滑脫還有胸椎骨折，醫生說這也就是我長期吃類固醇的後遺症。
從此我就開始穿背架、臥床、吃止痛藥，走路的機會就更少了！3月我們開課時，我很擔心要如何跟大家一起運動，那時我有退出的念頭，還好老師跟我說我可以坐在椅子上把脊椎固定好，可以跟著運動的。
謝謝余老師耐心的指導，不斷的鼓勵我讓我順利的上課，每次課後還有老師、班長、同學們一起禱告祝福讓我更有繼續參加上課的動力。
奇妙的事發生了，5月7日（上課後兩個月）晚上我躺在床上睡覺時突然我的脊椎「啵」一聲，小小的震動了一下，接著好幾天我躺下睡覺的時候都有這樣的「啵、啵、啵」我開始覺得我的脊椎和腰椎不再那麼痛，之前的那種痛跟壓力不見了。我的脊椎已經得到鬆綁，我可以在床上自由翻身了！
感謝主！真的太神奇了！我這3個月的課沒有白上：
1. 神早就知道我會受傷。
2. 祂準備一個全視訊的課程給我。
3. 神給我一個團體運動的機會，讓我不孤單的面對疼痛。
4. 我好像那個血漏的婦人摸到耶穌的衣裳繸子，身體的病痛好了。
5. 我5月20日已經停了類固醇藥，直到現在我的手、我的腳，都還是有力的。感謝主！
最後我要跟大家分享的是：
神所安排的一切是超過我們所求所想的，我們只要單單順服祂沒有什麼是過不去的！
我要將一切榮耀都歸給愛我的神！