佛朗明哥 菁英 授課老師：趙婉君 老師
活動成本
1,300
活動簡介
只需要妳對生命有熱情, 歡迎妳一同來歡笑與流汗, 舞出不同的生命~ (限舊生)課綱表
| 堂次 | 活動主題 | 活動內容 |
|---|---|---|
| 第 1 堂 | 基本動作~運臂 | 認識手肘與手臂位置, 轉腕不轉肘練習, 上臂支撐訓練/ 舞序示範與練習 |
| 第 2 堂 | 基本動作~轉腕+運臂 | 轉腕加運臂練習. 佛朗明哥基本開花式/ 舞序示範與練習 |
| 第 3 堂 | 綜合手部技巧 | 左右手交互轉腕與運臂, palmas擊掌練習, llamada練習/舞序示範與練習 |
| 第 4 堂 | 綜合踩腳技巧 | 腳步基本動作練習 ,身體的重心, 位移練習, 速度練習/舞序示範與練習 |
| 第 5 堂 | 執裙與甩裙技巧 | 執裙的左右位置與手指的姿勢, 甩裙與腳步搭配練習, 左右手交換甩裙練習/舞序示範與練習 |
| 第 6 堂 | 身體的協調 | 協調性與平衡鍛鍊, ,重心的位移, 核心肌群鍛鍊, 肌肉控制與運用/舞序示範與練習 |
| 第 7 堂 | 情感表達 | 肢體語言, 身體的方向, 臉部表情/ 舞序示範與練習 |
| 第 8 堂 | 身體與音樂的結合 | 口數節奏, 對拍, 身體的律動, 身在音樂中/ 舞序示範與練習 |