<體重管理健康瘦> 省很大! 賺很多!     作者 :  蔡淑珠

民國79年先生因貪玩六合彩輸了80萬元，背著我將我名下的房子，向地下錢莊借高利貸，利滾利還不起，直到有一天早上法院到我東湖家要查封房子，才被告知我已欠債120萬。那年我37歲，從幸福小女人夢中驚醒，陪著先生，每天從晚上下班後，十點煮豆漿、奶茶，清晨4點做蔥油餅，5:30將20多公斤的豆漿，從六樓搬到樓下（那時我剛生下兒子才六個月），清晨6:00開著快餐車，從東湖趕到新明路民宅騎樓，為從臺北往新竹湖口上班的三陽員工提供早點，8:00以後我帶著全身蔥油餅味道去上我的正職公務員班。我每天睡不到5個小時，賣早餐時，臉上掛著「怨恨」兩字，這樣的日子：還債、繳房貸、女兒國中補習、兒子上幼稚園，連續七年，直到還清債務....

沈重的背債壓力，上班加副業精神不濟，同事的不諒解，長期憤怒的心情，我用吃安慰我受傷的靈，醫生說我有脂肪肝、膽固醇高，十多年後，我因乳癌，切除了左乳。

我的身高152公分，體重維持在56公斤左右，醫生勸我減重運動，但我不認為我胖，靠長期吃膽固醇藥，吃藥降低指數，當心情不好就大吃，指數飆到369，脂肪肝也年年檢查，年年都紅字出現在健康存摺上。

直到兩年前，趙婉君老師在內湖福音中心開<減脂增肌運動>課程，我報名參加，努力配合運動，治好了腰椎疼痛。（因切左乳後，長期左右重量失衡，造成脊椎側彎，引起椎間盤第四、五結突出，大腿神經疼痛，花了一萬多元整脊不見改善。）

從此而後，我成了老師的鐵粉，報名她開的課：1.體重管理健康瘦(益人)2.經絡自癒力運動(社大)3.股票投資從頭來初階班和進階班(社大)、實力操作班(社大)、股票家教班。每門課程，老師的專業我都聞所未聞，認真學習。我愛好終身學習，老師說經濟不景氣時，最好的投資，就是投資自己，穩賺不賠!

今年3/7日參加老師的健康瘦課程，學習如何吃原形食物，以及不健康飲食吃到身體後會產生各種不良化學反應，加上為學員量身訂製的有氧、無氧運動，3個月後，例行到三總抽血檢查生化指數，所有的指數都正常了!

說明如下：

ㄧ、因家族基因遺傳，我的三酸甘油脂一定要吃藥控制，我從104年指數369降到180

二、尿酸指數從去年最高8.1、7.6到1.8，醫生問我做了什麼？不管是8.1或1.8，都是異常，為什麼一下子降到1.8？因爲大量喝水、吃原形食物後，體質已經改變了，我在不知情下，還繼續吃降尿酸的藥，導致指數異常下降。醫生說我不用吃藥了!

三、腫瘤指數CEA：從0.99降到0.69

四、腫瘤指數CA153:從18.84降到12.52

五、我的脂肪肝消失了 !

六、我減重四公斤，平均一個月一公斤；女兒與我一起做健康操，也減重2.5公斤，她在攻讀轉譯醫學博士班，運動後，抗壓力增加、意志力、耐力提升，論文已經完成一半了。

七、7/9日女兒中了新冠病毒，在家一人一室居隔，7/15我也中了。我是輕症，雖然也喉嚨痛，但恢復得比女兒快，因爲我的免疫力增強了!

八、8/9日五位高中同學聚餐合照，照片中我比同學顯得年輕、輕盈。

健康減重期間吃得飽、吃得營養，配合有氧運動，三個月減了四公斤，肚子小了，十幾年來捨不得丟掉的好裙好褲穿得下了，膚色也紅潤了，省了不少餐費、治裝費、醫療費，真的省很大,  賺很多 !

我感謝趙婉君老師的教導、我更感謝耶和華與我同在，給我重生後喜樂的心。「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」