In His time

作者：傅建榮                        

上了鄭逸雰老師三學期的課，而我是班上唯一的男生，是我太太建議我來益人學苑上課。上了《從”心”溝通練習曲》到《與自己的“心”對話》，其實對我的幫助很大，因我從前不太參加社團活動，更不敢在眾人面前分享對事情的看法，往往一分享腦筋一片空白，講話沒有邏輯，可以講一大串，卻抓不到重點。

「非暴力溝通」的第一要素是觀察，第二要素是覺察自己的感受，第三要素是生理或心理的需要，第四要素是提出請求。觀察而不評論是很重要的。並在生活中練習自我同理、自我覺察，體會自己每個當下的感受和需要。

每次的分組練習，是把老師所教導的內容重新演練一遍 。有時聽老師講一些理論，乍聽之下，聽不太懂，經過同學之間彼此練習，有時瑩瑩姐（班長）主動跳出來和同學彼此演練，把自己帶到那個情境當中，這是以前沒有練習過的。

八個月下來，有不同的同學來來去去，時間過得很快。從前別人對我說聽了不舒服的話時，我總是安靜聆聽沒有評論，也沒有把我不舒服的感受告訴對方。久了，自己內心糾結而生悶氣，這是最沒智慧的處理方式。如果當下把不舒服的感受告訴對方，請對方知道我有被尊重的需要，事情就不會搞得這般結果了。－－「回答柔和、使怒消退，言語暴戾、觸動怒氣。」(箴15：1)。「人口中的言語、如同深水,智慧的泉源、好像湧流的河水。」(箴18：4)

現在，我更樂於參加益人學苑的課了。在我參加益人學苑的課之外，同時也有參加鋼琴的線上課程。老師給我們三個守則：第一點、不要否定自己。因我們的舌頭是帶有能力的，當我們遇到困難或挫折時，不斷地否定自己、抱怨自己，使我們落入負面的思維當中，另一個重點是不再與人比較。第二點、突破就是將不擅長的事做到習慣並且自然。第三點、小目標小贏。把目標設定的太高，往往使我們達不到目標；學習把目標切得越小塊，使我們較易達成目標。以上與大家共勉之～

在此特別感謝台北靈糧堂有益人學苑這個資源，讓有需要學習的人可以豐富自己的人生。最後謹以一首詩歌獻給大家。願 真、善、美與大家同在，我親愛的朋友。

In His time 

1.In His time , in His time , He makes all things beautiful in his time , Lord please show Me everyday . As You teaching me Your way . That you do just what You say , in Your time .

2.In Your time , in your time . You make all things beautiful , in your time . Lord my life to You I bring . May each song I have to sing , Be to You a lovely thing , in Your time .

在主的時刻

1.在主裡的時刻，在神時刻他使萬物美好。

求主每天提醒我，求主每天教導我，一切事物都有神的時刻。

2.在主裡的時刻，在神時刻你使萬物美好。

主願我所獻生命，主願我所唱詩歌，都能蒙我親愛主所喜悅。