New 療癒書寫讓愛流動 授課老師：林碧雲(畢翠絲) 老師
活動成本
2,500
活動簡介
透過自由書寫培養自我覺察力、情緒表達力與內在整理力，讓人重新認識自己，發現內心的想法，也能理解自己的成長軌跡，並發掘出生命中的智慧與力量。活動內容
一週一主題，以分享、傾聽、書寫方式進行，滋養內在，讓愛流動！
●寫－讓文字溫柔地陪伴自己
●說－讓情緒被理解、被接住
●聽－傾聽他人，也靠近自己
課綱表
| 堂次 | 活動主題 | 活動內容 |
|---|---|---|
| 第 1 堂 | 認識自由書寫 | 一張紙一支筆，開啟一方安心角落，梳理思緒，滋養內在。 |
| 第 2 堂 | 認識情緒 | 認識情緒，是照顧自己的第一步。 |
| 第 3 堂 | 記憶與故事 | 記憶不只是過去，也形塑現在與未來。 |
| 第 4 堂 | 自我形象與生命角色 | 角色背後，藏著對自我的看法與期待。 |
| 第 5 堂 | 語言的力量 | 一句話可以療癒，也可能傷害。 |
| 第 6 堂 | 打開五感的練習 | 用五感來加深自己與周遭人事物的連結。 |
| 第 7 堂 | 快樂有路可循 | 快樂藏在日常的選擇裡。 |
| 第 8 堂 | 思維轉個彎 | 當卡住、不安或受困時，也許不是問題太難，而是視角太窄。 |
| 第 9 堂 | 關係與五種愛之語 | 在關係裡，習慣用哪種方式表達愛？如何才能知道對方愛的接收方式？ |
| 第 10 堂 | 我也曾閃閃發亮 | 透過回望與書寫，重新看見，原來自己一直都有力量。 |
| 第 11 堂 | 感恩日記 | 細數生活中的微小溫暖，提升幸福感。 |
| 第 12 堂 | 消費與心靈的對話 | 有些消費行為，或許在填補自我價值感的缺口。 |
| 第 13 堂 | 拼貼成長的片段 | 為照片中的故事留住感動。 |
| 第 14 堂 | 界限讓愛有空間 | 設立界限，更真實自在地與人連結。 |
| 第 15 堂 | 我是這樣的一個人 | 從性格、習慣到內在渴望，看見真實的「我」。 |
| 第 16 堂 | 愛的四道 | 把握機會對家人說出愛、感謝與歉意，是人生最動人的溫柔時刻。 |
| 第 17 堂 | 書寫旅程與自我成長 | 透過自由書寫，拾起過往的情感與思緒，也慢慢看見改變與成長。 |