我家上演舞台劇－上帝是導演
作者：Sherry Hsu

「從⼼溝通」⼜名「非暴⼒溝通－愛的語⾔」，包括觀察、感受、需要、請求四個步驟；因透過不斷練習，我覺得收穫很⼤，所以連續參加了三期。

受疫情影響，先⽣常在家⼯作，兩⼈的相處時間變多。我發現他⽣活能⼒的缺乏，常會觸動我的暴⼒語⾔；以前以為是他少做，缺乏訓練，現在發現反覆練習也學不會。

我想我既然上了溝通課，就要「以愛連結」來增進彼此的善意，故將這四步驟反覆練習。雖然我有時還是因為⾎氣，逞⼀時之快，說了不當的話語，之後會⾃我發現，立刻跟先⽣道歉，並且換另⼀種同理他的⽅式，再表達⼀次。然後，我會詢問他說：這樣的說法是否比較能夠接受與釋懷？先⽣立刻就能轉換成愉悅⼼情，點頭稱是。

如此反覆練習，我漸漸知道他在意什麼？有何感受？這讓彼此心連結更緊密。因此我們家常上演舞台劇排演－上帝是導演，導演説：這樣説不ok，我們就再重新編排。NG多了，夫妻的⼼愈來愈親近，與神的關係也愈靠近了。