佛朗明哥舞團 授課老師:趙婉君 老師 活動成本 1,600
活動日期:2022/09/21 週三 14:00 - 15:25 (共14堂)
報名期限: 2022/08/22 - 2022/09/07
活動地點:松江靈糧福音中心
剩餘人數:1人
教師簡介:
  • 台大商學研究所碩士保送生畢業
  • 羚躍舞蹈學苑創辦人
  • 中山社區大學講師
  • 南港社區大學講師
  • 致福益人學苑講師
  • 大安親子館講師

證照:

  • 台灣健康體重管理師
  • 亞洲健身協會體適能健身教練
  • 西班牙大師La Tania 佛朗明哥舞蹈認證
  • 朵多經絡學苑經絡調理技術士與講師
  • 新天鵝堡桌上遊戲講師
  • 期貨交易員
  • 高級證券營業員
  • 外匯/票券金融實務

 

教師經歷:

曾經是金融機構的首席交易主管, 負責金融商品操盤, 在師事西班牙佛朗明哥舞大師La Tania之後, 愛上Flamenco而教舞, 喜歡用舞蹈釋放壓力, 展現生命的活力與信心! 目前除了教導<投資理財> 課程外, 著重在教導長青族群<佛朗明哥舞>, <姿勢矯正>, <中醫經絡>, <自癒力運動>, <桌遊動動腦>,<全方位健身運動>,<減脂雕塑運動>等健康養生課程, 期盼每個人都能突破年齡的限制, 熱情擁抱生命! 健康而且喜樂!

注意事項:

本班限F1、F2、F3舊生

活動簡介

專精學習佛朗明哥舞蹈,並以舞團方式展演。限定上過F1,F2,F3之舊生
課綱表
堂次 活動主題 活動內容
第 1 堂 暖身運動 手部與腳部暖身, 全身拉筋伸展, 大關節旋轉, 佛朗明哥的元素與節奏/舞序示範與練習
第 2 堂 體態矯正與姿勢提醒 脊椎與骨骼相伸展, 保護膝蓋動作練習, 體態與姿勢矯正/舞序示範與練習
第 3 堂 基本動作~轉腕+運臂 內轉練習, 外轉練習, 手指柔軟度訓練,指關節運動/舞序示範與練習
第 4 堂 強化基本動作~轉腕+運臂 轉腕加運臂練習. 手指的流暢, 手加道具的練習/舞序示範與練習
第 5 堂 綜合手部技巧 左右手交互轉腕與運臂, palmas擊掌練習, llamada介紹/舞序示範與練習
第 6 堂 踩腳技巧(進階訓練) 腳步組合動作練習,身體的重心位移練習, 節奏與數拍, 速度練習/舞序示範與練習
第 7 堂 執裙與甩裙技巧(進階訓練) 執裙的位置與姿勢, 甩裙練習, 踢執甩練習, 左右手交換甩裙練習/舞序示範與練習
第 8 堂 轉圈技巧(進階訓練) 前交轉, 後交轉, 合併轉, 折腰轉, 連續轉 ,視線練習/舞序示範與練習
第 9 堂 身體的協調 協調性與平衡鍛鍊,重心的位移, 核心肌群鍛鍊, 肌肉控制與運用/舞序示範與練習
第 10 堂 情感表達(進階訓練) 肢體語言, 身體的方向, 臉部表情, 踩腳節奏與重拍/舞序示範與練習
第 11 堂 身體與音樂的結合 口數節奏, 對拍, 身體的律動, 身在音樂中/舞序示範與練習
第 12 堂 綜合技巧練習 落實轉腕, 擊掌, 甩裙, 踩腳, 轉圈的基本動作, 節拍精準對位/舞序示範與練習
第 13 堂 展演舞碼小組排練 舞序複習, 隊形編排, 小組練習與呈現, 個人與小組彩排, 全體彩排
第 14 堂 成果展 回顧、複習與分享本期結業成果呈現
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