體重管理健康瘦(進階) 授課老師:趙婉君 老師 活動成本 1,300
活動日期:2022/07/04 週一 15:35 - 17:30 (共8堂)
報名期限: 2022/06/13 - 2022/06/26
活動地點:宣教大樓
剩餘人數:1人
教師簡介:
  • 台大商學研究所碩士保送生畢業
  • 羚躍舞蹈學苑創辦人
  • 中山社區大學講師
  • 南港社區大學講師
  • 致福益人學苑講師
  • 大安親子館講師

證照:

  • 台灣健康體重管理師
  • 亞洲健身協會體適能健身教練
  • 西班牙大師La Tania 佛朗明哥舞蹈認證
  • 朵多經絡學苑經絡調理技術士與講師
  • 新天鵝堡桌上遊戲講師
  • 期貨交易員
  • 高級證券營業員
  • 外匯/票券金融實務

 

教師經歷:

曾經是金融機構的首席交易主管, 負責金融商品操盤, 在師事西班牙佛朗明哥舞大師La Tania之後, 愛上Flamenco而教舞, 喜歡用舞蹈釋放壓力, 展現生命的活力與信心! 目前除了教導<投資理財> 課程外, 著重在教導長青族群<佛朗明哥舞>, <姿勢矯正>, <中醫經絡>, <自癒力運動>, <桌遊動動腦>,<全方位健身運動>,<減脂雕塑運動>等健康養生課程, 期盼每個人都能突破年齡的限制, 熱情擁抱生命! 健康而且喜樂!

注意事項:

(限初階舊生)

活動簡介

由專業的健康體重管理師來幫助你,用正確的飲食和運動達成減脂增肌的目標, 讓體重回到理想範圍, 擺脫代謝疾病的威脅, 讓身體健康!(限初階舊生)
課綱表
堂次 活動主題 活動內容
第 1 堂 回到軌道上 銜接初階課程: 每日測量各項體重管理指標, 健康瘦飲食指導原則, 關鍵性運動
第 2 堂 健康瘦D計畫 進行體重管理D 計畫: 特定飲食方法, 關鍵性有氧運動與無氧運動
第 3 堂 健康瘦D計畫 進行體重管理D 計畫: 特定飲食方法, 關鍵性有氧運動與無氧運動
第 4 堂 健康瘦D計畫 進行體重管理D 計畫: 特定飲食方法, 關鍵性有氧運動與無氧運動
第 5 堂 健康瘦E計畫 進行體重管理E 計畫: 特定飲食方法, 關鍵性有氧運動與無氧運動
第 6 堂 健康瘦E計畫 進行體重管理E 計畫: 特定飲食方法, 關鍵性有氧運動與無氧運動
第 7 堂 健康瘦E計畫 進行體重管理E 計畫: 特定飲食方法, 關鍵性有氧運動與無氧運動
第 8 堂 結算成績 結算個人與小組總成績/ 成果發表/ 頒獎
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