經絡拉筋伸展運動A-永和(85折優惠至9/10) 授課老師:陳桂慧 老師 活動成本 1,615
活動日期:2021/09/08 週三 10:00 - 12:00 (共14堂)
報名期限: 2021/08/28 - 2021/09/21
活動地點:永和靈糧福音中心
剩餘人數:19人
教師簡介:

1. 1991年畢業於私立台南家政專科學校家政科
2. 有12年經絡調理按摩經驗
3. 現為經絡調理師,具美容丙級技術執照

教師經歷:


台北靈糧堂母堂宣教大樓、愛鄰協會大安婦、女暨家庭服務中心、新興教會、萬海航運慈善基金會、三樹靈糧福音中心、五股靈糧福音中心、台北民生禮拜堂、忠孝神召會、六張犂社區班⋯等經絡DIY班教學

活動簡介

藉由經絡拉筋伸展,讓身體的肌肉筋膜等達到伸展塑形、減少僵硬酸痛的目的,並促進氣血循環與代謝功能!

活動內容

活動影片參考

課綱表
堂次 活動主題 活動內容
第 1 堂 相見歡+經絡概念(上)+拉筋伸展 認識同學+經絡常識重點說明+關節伸展操
第 2 堂 經絡概念(下)+拉筋伸展 經絡常識重點說明+關節伸展操
第 3 堂 肝經膽經簡介、拉筋伸展示範及練習 透過肝膽經絡的拉筋伸展來提升排毒造血功能,促進脂肪代謝和提升氣血、改善偏頭痛及睡眠品質!
第 4 堂 肺經大腸經簡介、拉筋伸展示範及練習 透過肺經大腸經的拉筋伸展來提升心肺功能,亦可改善呼吸道過敏、皮膚過敏及排便的問題!
第 5 堂 脾經胃經簡介、拉筋伸展示範及練習 透過脾經胃經的拉筋伸展來提升消化功能和免疫力,有助調節血糖、減少酸痛濕腫及強壯體質!
第 6 堂 心經小腸經簡介、拉筋伸展示範及練習 透過心經小腸經的拉筋伸展來提升心血管功能,調整平衡情緒、改善頸肩酸痛等方面的問題!
第 7 堂 腎經膀胱經簡介、拉筋伸展示範及練習 透過腎經膀胱經的拉筋伸展來提升身體排毒系統、改善腰酸背痛、泌尿功能等問題、能延緩老化,對下半身循環多有助益!
第 8 堂 心包經三焦經簡介、拉筋伸展示範及練習 透過心包經三焦經的拉筋伸展來提升腸胃功能,幫助紓壓、調整內分泌及改善心血管方面等問題!
第 9 堂 拉筋伸展複習 十二經絡拉筋伸展動作複習
第 10 堂 全身筋膜伸展示範及練習 筋膜伸展可提高身體靈活度、舒緩疼痛、降低受傷風險、提升氣血循環有助強健體魄!
第 11 堂 認識刮痧、示範及操作 了解刮痧的作用機制、操作方法、工具介紹及注意事項
第 12 堂 經絡與外型+身體刮痧 經絡與體態變型的關係、十二經絡局部刮痧示範及操作
第 13 堂 經絡與外型+臉部頭部刮痧 經絡與臉部、頭部刮痧示範及操作
第 14 堂 成果發表會 複習與心得分享
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