佛朗明哥舞蹈初階F2 授課老師：趙婉君 老師
活動成本 1,900
活動簡介
只要你對生命有熱誠、就能舞出有熱情的佛朗明哥的世界，限原班學員。課綱表
| 堂次 | 活動主題 | 活動內容 |
|---|---|---|
| 第 1 堂 | 暖身運動 | 手部暖身, 腳部暖身, 全身拉筋伸展, 大關節旋轉, 佛朗明哥的元素與節奏/ 舞序示範與練習 |
| 第 2 堂 | 體態矯正與姿勢提醒 | 脊椎與骨骼相伸展, 保護膝蓋動作練習, 體態與姿勢矯正/ 舞序示範與練習 |
| 第 3 堂 | 基本動作~轉腕+運臂 | 轉腕加運臂練習. 佛朗明哥基本開花式/ 舞序示範與練習 |
| 第 4 堂 | 基本動作~轉腕+運臂 | 轉腕加運臂練習. 佛朗明哥基本開花式/ 舞序示範與練習 |
| 第 5 堂 | 基本動作~運臂 | 認識手肘與手臂位置, 轉腕不轉肘練習, 上臂支撐訓練/ 舞序示範與練習 |
| 第 6 堂 | 基本動作~轉腕+運臂 | 轉腕加運臂練習. 佛朗明哥基本開花式/ 舞序示範與練習 |
| 第 7 堂 | 基礎手部技巧 | 左右手交互轉腕與運臂, palmas擊掌練習, llamada練習/舞序示範與練習 |
| 第 8 堂 | 綜合手部技巧 | 左右手交互轉腕與運臂, palmas擊掌練習, llamada練習/舞序示範與練習 |
| 第 9 堂 | 基礎踩腳技巧 | 腳步基本動作練習, 膝蓋彎曲的角度掌握, 節奏與數拍/舞序示範與練習 |
| 第 10 堂 | 綜合踩腳技巧 | 腳步基本動作練習 ,身體的重心, 位移練習, 速度練習/舞序示範與練習 |
| 第 11 堂 | 執裙與甩裙技巧 | 執裙的位置與姿勢, 甩裙練習, 左右手交換甩裙練習/舞序示範與練習 |
| 第 12 堂 | 綜合技巧練習 | 落實轉腕, 擊掌, 甩裙, 踩腳,不小看每一個簡單的動作, 節拍精準對位/ 舞序示範與練習 |
| 第 13 堂 | 基礎轉圈技巧 | 前交轉,側面轉 ,視線練習, 不頭暈技巧與練習/舞序示範與練習 |
| 第 14 堂 | 總複習/舞蹈成果呈現 | 回顧、複習與分享本期結業成果呈現 |