經絡養生DIY（四）B 日常保健 授課老師：陳桂慧 老師
活動成本 1,600
活動簡介
生活中自然的老化和長年累積的問題越來越多，所以本期主要分享如何透過經絡穴位、拉筋及飲食生活習慣的調整，來達到日常保健目的，讓我們能更健康！課綱表
| 堂次 | 活動主題 | 活動內容 |
|---|---|---|
| 第 1 堂 | 人為什麼會生病？ | 從中醫的角度來了解生病的原因（六淫、五邪、飲食、情緒）＋關節伸展操 |
| 第 2 堂 | 過敏﹠呼吸道保養 | 認識過敏﹠呼吸道問題、常見症狀、注意事項、肺經大腸經穴位按壓及拉筋伸展＋養氣八段錦 |
| 第 3 堂 | 抗三高 | 認識三高問題、常見症狀、注意事項、相關經絡穴位按壓及拉筋伸展＋關節伸展操 |
| 第 4 堂 | 泌尿系統保健 | 認識泌尿系統問題、常見症狀、注意事項、腎經膀胱經穴位按壓及拉筋伸展＋養氣八段錦 |
| 第 5 堂 | 健胃整腸 | 認識腸胃問題、常見症狀、注意事項、胃經脾經穴位按壓及拉筋伸展＋關節伸展操 |
| 第 6 堂 | 健康好眠 | 認識失眠問題、常見症狀、注意事項、相關經絡穴位按壓及拉筋伸展＋養氣八段錦 |
| 第 7 堂 | 調好自律神經 | 認識自律神經失調及其常見症狀、注意事項、相關經絡穴位按壓及拉筋伸展＋關節伸展操 |
| 第 8 堂 | 除濕消腫 | 了解濕對身的影響和分頪、常見症狀、注意事項、相關經絡穴位按壓及拉筋伸展＋養氣八段錦 |
| 第 9 堂 | 改善內分泌失調 | 認識內分泌問題、常見症狀、注意事項、相關經絡穴位按壓及拉筋伸展＋關節伸展操 |
| 第 10 堂 | 排毒抗老 | 認識排毒的重畏性、常見問題、注意事項、肝經腎經膀胱經穴位按壓及拉筋伸展＋養氣八段錦 |
| 第 11 堂 | 明亮好視界 | 了解眼睛問題、常見症狀、注意事項、相關經絡穴位按壓及拉筋伸展＋關節伸展操 |
| 第 12 堂 | 腿腳有力/同樂會 | 針對腿部關節保健、注意事項、足部經絡穴位按壓及拉筋伸展＋養氣八段錦 |