毛巾拍打健康操A 授課老師:蔡叔蕙 老師 活動成本 1,400
活動日期:2019/09/27 週五 14:30 - 16:00 (共12堂)
報名期限: 2019/08/12 - 2019/09/04
活動地點:龍生里活動場所
剩餘人數:1人
教師簡介:

中華奧林匹克結業

教師經歷:

1. 台北市體育會養生運動委員
2. 健康拍打結業
3. 致福益人學苑總校樂活有氧拉伸操結業。

注意事項:

<自備:毛巾、水杯,請著輕便服裝>

活動簡介

運用毛巾做簡單的運動與拍打,年長者亦可利用坐椅的運動動作,以不激烈的方式,促進全身血液及淋巴的良好循環,輕輕鬆鬆更健康。
課綱表
堂次 活動主題 活動內容
第 1 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 相見歡中了解學員的身體狀況及各自需求 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+下肢健康操
第 2 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+舌頭健康操+口出恩言生命見證
第 3 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+舌頭健康操+上肢健康操
第 4 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+舌頭健康操+上肢健康操
第 5 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操 +課前半小時愛宴,增進同學感情+病得醫治經文分享及代禱
第 6 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+舌頭健康操+上肢健康操
第 7 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+舌頭健康操+上肢健康操
第 8 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+舌頭健康操+上肢健康操
第 9 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+舌頭健康操+上肢健康操
第 10 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 課前半小時愛宴+緩和運動+拍打+毛巾動態動作+舌頭健康操+上肢健康操
第 11 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+舌頭健康操+上肢健康操
第 12 堂 緩和運動.拍打.毛巾健康操 團隊合作展現美妙的舞蹈;見證毛巾操的多樣變化與健康活力。
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