舞動人生 遇見真我-古典身韻 授課老師:張美雪 老師 活動成本 1,600
活動日期:2019/09/18 週三 15:05 - 17:00 (共12堂)
報名期限: 2019/08/12 - 2019/09/04
活動地點:宣教大樓
剩餘人數:4人
教師簡介:
教師經歷:

1. 蘭陽舞蹈團
2. 生命河舞團
3. 快樂媽媽舞蹈課程
4. 愛烘動 親子夏令營

注意事項:

<自備:毛巾、水,請著運動服&室內舞鞋> 自費:舞曲展現服裝造型。

活動簡介

對古裝劇有興趣,想培養溫柔內斂的古典氣質,更想學習舞出古典舞蹈的夢想者。
課綱表
堂次 活動主題 活動內容
第 1 堂 課程介紹 認識自己的身體 1. 學期課程內容介紹、認識我們這一班 2. 學習成果展目標規劃說明 3. 伸展身體、拉筋、暖身、學習認識我們身體的反應 4. 古典舞蹈介紹
第 2 堂 肢體拉身 認識自己的身體 1. 暖身、身體伸展、拉筋 2. 肌耐力動作訓練 學習保護自己身體 3. 身體律動 訓練體力 4. 古典舞蹈基本要素
第 3 堂 肢體拉身 認識自己的身體 1. 暖身、身體伸展、拉筋 2. 肌耐力動作 核心肌群訓練 3. 古典舞基本教學: 身韻之提沈冲靠
第 4 堂 肢體拉身 認識自己的身體 1. 暖身、身體伸展、拉筋 2. 肌耐力動作, 核心肌群訓練 3. 古典基本動作教學: 手的變化
第 5 堂 肢體舞蹈 了解自己的潛能 1. 暖身、身體伸展、拉筋 2. 肌耐力動作, 核心肌群訓練 3. 古典舞基本動作教學: 腳步動作 4. 舞碼教學
第 6 堂 肢體舞蹈 了解自己的潛能 1. 暖身、身體伸展、拉筋 2. 肌耐力動作, 核心肌群訓練 3. 古典基本動作教學: 轉圈 4. 舞碼教學
第 7 堂 肢體舞蹈 了解自己的潛能 1. 暖身、身體伸展、拉筋強度 2. 肌耐力動作, 核心肌群訓練 3. 古典舞基本動作教學:動作組合 4. 舞碼教學
第 8 堂 肢體舞蹈 了解自己的潛能 1. 暖身、身體伸展、拉筋強度 2. 肌耐力動作, 核心肌群訓練 3. 古典舞基本動作教學: 動作與音樂節奏 4. 舞碼教學
第 9 堂 舞動人生 原來自己也可以 1. 暖身、身體伸展、拉筋強度 2. 肌耐力動作, 核心肌群訓練 4. 舞碼教學及練習
第 10 堂 舞動人生 原來自己也可以 1. 暖身:頭、頸、關節、四肢;加強身體伸展、拉筋強度 2. 加強肌耐力動作, 核心肌群訓練 3. 舞碼練習與情感表達
第 11 堂 舞動人生 原來自己也可以 1. 暖身、身體伸展、拉筋強度 2. 加強肌耐力動作, 核心肌群訓練 3. 舞碼練習與調整
第 12 堂 舞動人生 原來自己也可以 1. 暖身、身體伸展、拉筋強度 2. 肌耐力動作, 核心肌群訓練 3. 舞碼練習 4. 學習分享
相關活動 Related
舞蹈
宣教大樓 愛鄰B1
2019 年 09 月 18 日
舞蹈
宣教大樓 13F
2019 年 09 月 18 日
舞蹈
新龍里活動場所 外場
2020 年 07 月 06 日
舞蹈
宣教大樓 13F
2019 年 07 月 03 日