毛巾拍打健康操B 授課老師:蔡叔蕙 老師 活動成本 1,100
活動日期:2019/07/01 週一 14:30 - 16:00 (共8堂)
報名期限: 2019/06/03 - 2019/06/19
活動地點:龍門里活動場所
剩餘人數:0人
教師簡介:

中華奧林匹克結業

教師經歷:

1. 台北市體育會養生運動委員
2. 健康拍打結業
3. 致福益人學苑總校樂活有氧拉伸操結業。

注意事項:

自備長條毛巾

活動簡介

以毛巾做簡單的運動與拍打,增進全身血液及淋巴的循環,讓自己更健康。
課綱表
堂次 活動主題 活動內容
第 1 堂 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操 相見歡中了解學員的身體狀況及各自需求 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+下肢健康操
第 2 堂 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操+口出恩言分享
第 3 堂 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+上肢健康操+同學上毛巾操課得果效見證
第 4 堂 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操+生命分享
第 5 堂 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操+課前半小時愛宴,增進同學感情.
第 6 堂 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操
第 7 堂 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操
第 8 堂 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操 緩和運動+拍打+毛巾動態動作+健康操
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