韵動排舞 授課老師:余靜 老師 活動成本 1,600
活動日期:2019/03/11 週一 10:00 - 12:00 (共12堂)
報名期限: 2019/01/02 - 2019/02/27
活動地點:新龍里活動場所
剩餘人數:5人
教師簡介:

新加坡淋巴拉伸運動的證照
日本脊椎回復運動的證照
美國舞蹈協會的證照

士林靈糧堂拉伸運動的總教練

擅長核心肌力訓練、脊椎回復運動、舒緩柔軟的淋巴伸展

劉麗麗舞團專業舞者和老師,教學認真負責,在運動中和舞動中,啟動身體的自癒力,讓身體越來越健康

教師經歷:

目前任教士林靈糧堂創意學苑、台北靈糧堂益人學苑、西湖日照長青學院和耕莘文教院

曾經任職劉麗麗舞團,參與台視、華視及小巨蛋跨年晚會的多項演出

活動簡介

動作簡單,男女皆可,讓你盡情流汗&排毒&塑身&加強訓練核心肌群!不需要舞蹈任何基礎。
課綱表
堂次 活動主題 活動內容
第 1 堂 排舞恰恰步1 恰恰步的簡單左右移動
第 2 堂 排舞恰恰步2 恰恰步的手腳並用
第 3 堂 排舞恰恰步3 恰恰步的前後移動,加上手腳並用
第 4 堂 排舞恰恰步4 恰恰步的四個方向的變換
第 5 堂 排舞交換步1 交換步的簡單左右移動
第 6 堂 排舞交換步2 交換步的手腳並用
第 7 堂 排舞交換步3 交換步的前後移動,加上手腳並用
第 8 堂 排舞交換步4 交換步的四個方向的變換
第 9 堂 排舞曼波步1 曼波步的簡單左右移動
第 10 堂 排舞曼波步2 曼波步的手腳並用
第 11 堂 排舞曼波步3 曼波步的前後移動,加上手腳並用
第 12 堂 排舞曼波步4 曼波步的四個方向的變換
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